女性健康物理治疗

目标：我们提供的专业物理治疗满足不同阶段的女性在妇产科上的需要。

产科的护理
产前保健
产前保健的目标：

• 以防止和减轻怀孕及分娩时身体和情绪上的压力
• 改善体能和了解在怀孕期间所产生的变化
• 减少和避免怀孕相关的痛症及尿失禁

产前保健包括产前运动, 呼吸和放松控制和姿势建议

产后保健
产后保健的目标：

• 在母乳喂哺或奶瓶喂哺时的姿势认知和修正
• 照顾幼儿及做家务时背部护理的认知与技巧
• 在日常活动中活化核心肌肉
• 渐进式产后强化和伸展运动
• 骨盆底肌肉认知与练习

产前/ 产后运动







妇科保健
女性患有骨盆底肌问题是常见的 。在不同的情况下，例如尿失禁、盆腔器官垂脱，肠道问题和盆腔疼痛，我们均可提供相关的物理治疗。

尿失禁是一种常见及影响不同年龄的女性的症状 。诱因包括怀孕 、过度肥胖、 便秘，它常与压力性尿失禁中的盆腔器官垂脱、肠道问题和盆腔疼痛有关 。英国国家健康与临床卓越机构 (NICE) 指引建议骨盆底肌肉训练作为尿失禁的第一线治疗。

骨盆底肌复康
骨盆底肌运动 ( Kegel 运动 )

• 有效的骨盆底肌肉收缩可增加尿道压力以减少尿失禁 。
• 强壮的骨盆底肌肉能支持膀胱颈, 因而限制其向下垂脱。

练习计划包括 :

• 认知骨盆底肌肌肉的功能与结构
• 肌力训练
• 耐力训练
  
• 用指示器训练骨盆底肌

电刺激
通过观察EMG讯号与电刺激能强化弱骨盆底肌肉的训练。


膀胱训练
膀胱训练旨在减少排尿次数及能有效控制膀胱。 这治疗适用于混合性尿失禁或膀胱过度活动症。

膀胱日记是用来记录排尿时间、尿液量、漏尿次数、护垫使用及其他信息，如输液摄取量、尿失禁的急迫性和程度 。

改变生活方式
英国国家健康与临床卓越机构 (NICE) 指引建议改变生活方式；

• 咖啡因 :
  建议有膀胱过度活动症的女性尝试减少饮用含咖啡因饮品。
• 输液摄取量
  有膀胱过度活动症或尿失禁的女性更改输液摄取量
• 重量
  建议有膀胱过度活动症或尿失禁同时体重指数超过30的女性减重。

参考数据

• Dumoculin C and Hay-smith J. (2010). Pelvic floor muscle training versus no treatment , or inactive control treatments, for urinary incontinence in women ( Cochrane review ). Cochrane database of systematic reviews, issue 1
• Smith et.al. (2013). Urinary incontinence in women: the management of urinary incontinence in women. ( National collaborating centre for women's and children's health, National Institute for Health and Care Excellence )