女性健康物理治療
目標:我們提供的專業物理治療滿足不同階段的女性在婦產科上的需要。
產科的護理
產前/ 產後運動
脊椎運動
核心穩定運動
伸展運動
肌力訓練
帶氧運動
婦科保健
女性患有骨盆底肌問題是常見的 。在不同的情況下,例如尿失禁、盆腔器官垂脫,腸道問題和盆腔疼痛,我們均可提供相關的物理治療。
尿失禁是一種常見及影響不同年齡的女性的症狀 。誘因包括懷孕 、過度肥胖、 便秘,它常與壓力性尿失禁中的盆腔器官垂脫、腸道問題和盆腔疼痛有關 。英國國家健康與臨床卓越機構 (NICE) 指引建議骨盆底肌肉訓練作為尿失禁的第一線治療。
骨盆底肌復康
骨盆底肌運動 ( Kegel 運動 )
練習計畫包括 :
電刺激
通過觀察EMG訊號與電刺激能強化弱骨盆底肌肉的訓練。
膀胱訓練
膀胱訓練旨在減少排尿次數及能有效控制膀胱。 這治療適用於混合性尿失禁或膀胱過度活動症。
膀胱日記是用來記錄排尿時間、尿液量、漏尿次數、護墊使用及其他資訊,如輸液攝取量、尿失禁的急迫性和程度 。
改變生活方式
英國國家健康與臨床卓越機構 (NICE) 指引建議改變生活方式;
參考資料
產科的護理
產前保健 產前保健的目標:
| 產前運動班
形式
禁忌症 曾早產、胎盤前置、宮頸功能不全、多胞胎、未受控制的妊娠高血壓、未受控制的妊娠糖尿病、未受控制的第一型糖尿病的孕婦 。 |
產後保健 產後保健的目標:
| 產後運動班 (A)住院期間 對象:產後一至兩天,沒有併發症的產婦堂數:1堂內容:
(B) 出院後 對象:產後六星期以上的婦女堂數:3堂內容:
|
產前/ 產後運動
脊椎運動
核心穩定運動
伸展運動
肌力訓練
帶氧運動
婦科保健
女性患有骨盆底肌問題是常見的 。在不同的情況下,例如尿失禁、盆腔器官垂脫,腸道問題和盆腔疼痛,我們均可提供相關的物理治療。
尿失禁是一種常見及影響不同年齡的女性的症狀 。誘因包括懷孕 、過度肥胖、 便秘,它常與壓力性尿失禁中的盆腔器官垂脫、腸道問題和盆腔疼痛有關 。英國國家健康與臨床卓越機構 (NICE) 指引建議骨盆底肌肉訓練作為尿失禁的第一線治療。
骨盆底肌復康
骨盆底肌運動 ( Kegel 運動 )
- 有效的骨盆底肌肉收縮可增加尿道壓力以減少尿失禁 。
- 強壯的骨盆底肌肉能支持膀胱頸, 因而限制其向下垂脫。
練習計畫包括 :
- 認知骨盆底肌肌肉的功能與結構
- 肌力訓練
- 耐力訓練
- 用指示器訓練骨盆底肌
電刺激
通過觀察EMG訊號與電刺激能強化弱骨盆底肌肉的訓練。
膀胱訓練
膀胱訓練旨在減少排尿次數及能有效控制膀胱。 這治療適用於混合性尿失禁或膀胱過度活動症。
膀胱日記是用來記錄排尿時間、尿液量、漏尿次數、護墊使用及其他資訊,如輸液攝取量、尿失禁的急迫性和程度 。
改變生活方式
英國國家健康與臨床卓越機構 (NICE) 指引建議改變生活方式;
- 咖啡因 :
建議有膀胱過度活動症的女性嘗試減少飲用含咖啡因飲品。 - 輸液攝取量
有膀胱過度活動症或尿失禁的女性更改輸液攝取量 - 重量
建議有膀胱過度活動症或尿失禁同時體重指數超過30的女性減重。
參考資料
- Dumoculin C and Hay-smith J. (2010). Pelvic floor muscle training versus no treatment , or inactive control treatments, for urinary incontinence in women ( Cochrane review ). Cochrane database of systematic reviews, issue 1
- Smith et.al. (2013). Urinary incontinence in women: the management of urinary incontinence in women. ( National collaborating centre for women's and children's health, National Institute for Health and Care Excellence )